Yandex.RTB R-A-551096-1

Что вы делаете летом?

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 5

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Что вы делаете летом? Что для вас танцы летом? Думаю, каждый бы ответил на этот вопрос по своему. Кто-то воспользуется летом для подготовки новой программы, кто-то ждёт сборов, чтобы классно провести время и с пользой и с удовольствием в компании друзей. А для кого-то танцы летом- это отсутсвие танцев, отдых у моря, когда можно на несколько недель обо всем забыть.

Умение отдыхать столь же важно как умение работать.

вместо отдыха многие из нас продолжают думать о незаконченных вопросах, допущенных ошибках и планах решения проблем.
В результате эмоциональное напряжение растет. Вот несколько способов того, как позволить вашему организму восстановиться благодаря переключению деятельности.

  1. Составьте план отдыха
  2. Избавьтесь от Поглотителей времени (всего того, что будет вас тянуть в проблемы прошлого, ненужные отвлечения, мессенджеры)
  3. Переключайте внимание постепенно: начните слушать аудиокнигу, наблюдайте и замечайте детали (красивый закат, прохожих, распускающиеся цветы, афиши), мозгу просто не хватит времени думать о проблемах.
  4. Придумайте на время отдыха новое увлечение, противоположное по активности.
  5. Заранее планируйте наполнерие отдыха.

От умения переключаться с танцев на отдых зависит то, насколько хорошо мы способны восстанавливать силы.

Всегда рядом, Ваш персональный психолог Екатерина Фирсова, @katya.firsova, +79998516769

Смотрите больше фотографий..

Copyright © 2022 QuickDancePhoto.Ru