Про мотивацию

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 5

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Что такое мотивация… не хочу давать каких-то заумных определений, скажу своими словами. По сути, это побуждающая сила что-либо делать.   

⚠️«морковка спереди» Это, пожалуй, одна из самых распространённых историй. Мотивация достижения. Движущая сила — желание достичь чего-либо: победы в турнире, следующего класса мастерства, поездки на зарубежный турнир, идеальной фигуры, гонорара кстати тоже.  

⚠️ «морковка сзади» тоже довольно распространённая вещь. Избегательная мотивация. Движущая сила — избежать наказания. Например, от родителей или от тренера. И тогда от страха станцевать плохо, танцуем хорошо) хотя, в это я не верю, скорее уместнее сказать ТАНЦУЕМ ( ходим на тренировки, на турниры, повторяем движения), но все это довольно формально.  

Оба этих типа мотивации объединяет то, что они внешние. Определяются внешними факторами.  

Совсем другая история, когда источник внутри, Это согласованная мотивация, когда мы делаем что-то на основе наших ценностей. Хотя часто этого не осознаём.  

✅ Когда сам танец, образ жизни, тренировочный процесс становятся двигателем, мотиватором. Когда мы описываем себя через то дело, которым занимаемся. Это интегрированная мотивация.  

✅ И, наконец, ПОТОК. Мы делаем это просто потому, что это весело и легко. Нам просто нравится танцевать.  

Первые два примера мотивации, которые я отметила ⚠️ очень неэффективны. Вы будете быстро уставать, насыщаться. Другими словами такая мотивация даёт краткосрочный эффект.  

Два последних примера, которые я отметила ✅ - оптимальные. Ваша продуктивность будет расти, практически в три рада вы можете улучшить свой результат!!! 

Как проверить бывает ли у вас такой порыв. Эта мотивация всегда имеет под собой три основы: ВЫБОР, ВЗАИМОСВЯЗЬ, КОМПЕТЕНТНОСТЬ. Поразмышляйте и честно ответьте себе на три вопроса: 

1️⃣Есть ли у меня свобода выбора, вижу ли я несколько свободных опций, которые смогу контролировать (например, выбор клуба, выбор партнера, выбор турнира для участия) 

2️⃣ Испытываю ли я чувство принадлежности к чему-то большему: клубу, людям, искусству…понимаю ли я, как то, что я делаю связанно с моими ценностями, моими целями.  

3️⃣Я понимаю, что то, что я делаю усиливает меня, как профессионала, я вижу как расту.  

Если вы ответили на все три вопроса ДА, можно смело сказать, что вы эффективны и добьётесь успеха.  

Если нет, советую задуматься… Знаю, что часто не с кем обсудить такие вопросы, для этого есть профессиональные коучи, психологи, к коим отношусь и я. Всегда обращайтесь, буду рада помочь. 

Ваш персональный психолог Екатерина Фирсова, @katya.firsova, +79998516769

Смотрите больше фотографий..

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять + 8 =

Copyright © 2020 QuickDancePhoto.Ru